Кому грозят психосоматические проблемы?
Психосоматика утверждает, что любая болезнь отражает качество мыслей человека. Наше мышление определяет то, кем мы являемся, кем хотим быть, как ощущаем себя в окружающем мире и насколько мы хотим быть здоровыми. Всё вокруг нас является отражением наших мыслей: решения, поступки и слова, то, как мы взаимодействуем с окружающими людьми, каждая жизненная ситуация, событие или неожиданный опыт. Внезапно возникшая болезнь означает, что мысли человека вступили в борьбу с невысказанными потребностями его души и тела.
Часто бывает так, что мысли, управляющие нашим поведением и определяющие наш выбор, отражают представления других людей, а не наше собственное мнение. Поэтому психосоматика считает, что к физическим заболеваниям приводят ещё и наши привычки, сформированные паттерны поведения, а также сам образ жизни человека. Современные люди едят на бегу хот-доги, засиживаются допоздна в интернете, а затем принимают снотворное, чтобы получить хоть парочку часов спокойного ночного сна. Мысли современных женщин направлены на то, как оставаться вечно стройными и молодыми. Это заставляет их постоянно сидеть на самых разных диетах и ложиться под скальпель пластического хирурга. Наркозависимость и алкоголизм стали почти нормой в нашем обществе, хотя даже ребёнку известно, насколько они укорачивают жизнь. Наш мозг стал настолько зависимым от химии, что мы при первом удобном случае хватаемся за транквилизаторы или антидепрессанты. Курильщики продолжают затягиваться сигареткой, хотя отлично понимают, что это наносит непоправимый вред их здоровью…
Почему люди ведут себя подобным образом? Потому что природа человека такова, что ему всегда проще вообще не делать ничего, чем что-то поменять в себе. Вот и получается, что наше здоровье напрямую зависит от наших привычек. А между тем последние исследования показали, что поведенческие паттерны играют огромную роль в предрасположенности человека к самым разным недугам, в частности к таким, как депрессия, астма, разнообразные сердечно-сосудистые болезни, аутоиммунные расстройства и даже онкология.
Вот какие поведенческие паттерны есть у людей, которые склонны к серьёзным соматическим болезням:
Неумение справляться со стрессом;
Постоянная погружённость в свои личные проблемы;
Ощущение тревоги и ужасающее «предчувствие», что скоро произойдёт что-то плохое;
Пессимизм и негативное мировоззрение;
Стремление к тотальному контролю своей жизни и жизни окружающих людей;
Неспособность дарить людям любовь и принимать её, а также нехватка любви к самому себе;
Отсутствие радости и чувства юмора;
Постановка нереальных целей;
Восприятие жизненных проблем в виде препятствий, а не возможностей измениться;
Внутренний запрет на вещи, которые повышают качество повседневной жизни;
Игнорирование телесных потребностей (например, отсутствие нормального питания и нехватка времени на отдых);
Плохая адаптивность;
Озабоченность мнением других людей;
Невозможность откровенно говорить о своих эмоциональных переживаниях и требовать необходимое;
Неспособность сохранять нормальные границы в межличностном общении;
Отсутствие смысла в жизни, периодические приступы глубокой депрессии;
Сопротивление любым переменам, нежелание расставаться с прошлым;
Неверие в то, что стресс способен разрушить тело и вызвать соматические заболевания.
Конечно, любой из нас может узнать в каком-либо из этих пунктов себя. Важно понимать, что вышеперечисленные поведенческие черты определяют нашу предрасположенность к болезням только в том случае, когда проявляются на протяжении длительного времени.
